I want my body back
Finde zurück zu deiner Körpermitte

REKTUSDIASTASE WORKSHOP


Dein Bauch sieht auch Monate (10+) oder vielleicht sogar Jahre nach der Schwangerschaft aus als wäre noch ein Baby drin? Deine Körpermitte fühlt sich instabil an und du hast eventuell Schmerzen oder Probleme im Bauch- und Beckenbereich? Dann könntest du eine Rektusdiastase haben. MEHR

Das Gute ist - man kann zu jedem Zeitpunkt etwas tun! Du kannst hier einen Workshop in der 1x1 Betreuung buchen oder du besuchst einen meiner Gruppenkurse. Die Übungen sind nicht im klassischen Sinne anstrengend - der Fokus liegt auf der Atmung und der Wiederherstellung der Zusammenarbeit der Muskulatur deiner Körpermitte und der Workshop ist somit auch für dich geeignet, wenn du nicht so gerne Sport treibst.  


Individueller Workshop nur für dich


399 EUR / für den gesamten Workshop (3 Termine/ insg. 5,5h)
 

✔️ individueller, auf deine Bedürfnisse abgestimmter Workshop 

✔️ Anamnese und Erfolgskontrolle durch Fragebogen, Bilder und Messen des Bauchumfangs

✔️ Sicht- und Tastbefund deines Bauches 

✔️ individueller mind. 8-wöchiger Therapieplan auf dein aktuelles Befinden abgestimmt inkl. ausführlicher Besprechung und Videos

✔️ Atem- und Haltungsschulung 

✔️ praktische und wertvolle Alltagstipps

✔️ gemeinsame Durchführung der Reha-Übungen aus dem Therapieplan

✔️ flexible Trainingszeiten die zu dir passen

✔️ dein Baby / Kind kann natürlich dabei sein

✔️ der Workshop findet bequem bei dir zuhause statt

✔️ auf Wunsch Anlage von Kinesiotape

✔️ Erfolgskontrolle nach ca. 4 und nach ca. 8 Wochen


Du hast 1 Freundin die den Workshop auch gerne machen möchte? Kein Problem - teilt euch die Kursgebühr und findet drei gemeinsame Termine. 



Rektusdiastase Workshop in der Gruppe 


99 EUR / für den gesamten Workshop pro Teilnehmerin (3 Termine/ insg. 5h)


✔️ Anamnese und Erfolgskontrolle durch Fragebogen und auf Wunsch mit Bildern und Messen des Bauchumfangs

✔️ Aushändigung eines 6-wöchigen Therapieplans inkl. ausführlicher Besprechung und Videos

✔️ Atem- und Haltungsschulung 

✔️ praktische und wertvolle Alltagstipps

✔️ gemeinsame Durchführung der Reha-Übungen aus dem Therapieplan

✔️ regelmäßiger Kurs zu festen Terminen

✔️ Erfolgskontrolle nach 3 und nach 6 Wochen


Mein aktuelles Angebot für Rektusdiastase-Workshops in der Gruppe findest du HIER


Falls du einen Workshop machen möchtest und dir der Wochentag der Zeitraum nicht passt, melde dich bei mir (mit gewünschtem Tag und Uhrzeit) und ich setzte dich auf die Warteliste für einen Wochentag bzw. für den nächsten Workshop. Ab vier Teilnehmerinnen starte ich einen neuen Workshop. 







 
 
 
 
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