I want my body back
Finde zurück zu deiner Körpermitte

PERSONAL TRAINING


Rückbildungskurse in der Gruppe sind für dich zeitlich unpassend oder zu stressig? Du hast das Gefühl, dass es an der Zeit ist einmal etwas nur für dich und deinen Körper zu tun?

Dann bist du bei mir genau richtig!

Von mir bekommst du einen Trainingsplan abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse und deine aktuelle körperliche Fitness. Regenerative Übungen nach der Geburt und zur Rückbildung, ein moderates und gesundheitsorientiertes Fitnesstraining in den ersten Babyjahren und danach.


In dieser Stunde zählst nur du und dein Wohlbefinden! 


        79 EUR / 60 min*

 

✔️ individuelles, auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Training

✔️ Trainingsort nach deinen Vorlieben 

✔️ flexible Trainingszeiten die zu dir passen

✔️ dein Baby kann dabei sein


* beim Kauf einer 10er Karte nur 69 EUR/Stunde inkl. Anamnese | individuelle Pakete auf Anfrage

   

Rückbildungspaket

       690 EUR / 11 x 60 min 

✔️ kompletter Rückbildungskurs nur für dich mit 10 Terminen inkl. 60 min Anamnese und 10 x 60 min Training 

✔️ individuelles, auf deine Bedürfnisse (z.B. nach Kaiserschnittentbindung, … ) abgestimmtes Training

✔️ individuelle Trainingsplanerstellung inkl. ausführlicher Besprechung und Videos

✔️ Vorher / Nachher Vergleich anhand von Bildern (optional)

✔️ Atem - und Haltungsschulung

✔️ Ausblick auf das Training nach deiner Rückbildungszeit

✔️ Trainingsort nach deinen Vorlieben

✔️ flexible Trainingszeiten die zu dir passen

✔️ dein Baby kann dabei sein


Du hast bereits einen kompletten Rückbildungskurs bei einer Hebamme gebucht, möchtest aber zusätzlich noch eine individuelle Begleitung? Dann ist meine Rückbildungsbegleitung genau das Richtige für dich!

Rückbildungsbegleitung 

       299 EUR / 4 x 60 min 

✔️ 3 Termine mit ausführlicher Anamnese (60 min) und 3 x 60 min Training

✔️ individuelles, auf deine Bedürfnisse (z.B. nach Kaiserschnittentbindung, … ) abgestimmtes Training

✔️ individuelle Trainingsplanerstellung inkl. ausführlicher Besprechung und Videos

✔️ Vorher / Nachher Vergleich anhand von Bildern (optional)

✔️ Atem - und Haltungsschulung

✔️ Ausblick auf das Training nach deiner Rückbildungszeit

✔️ Trainingsort nach deinen Vorlieben 

✔️ flexible Trainingszeiten die zu dir passen

✔️ dein Baby kann dabei sein





Du bist dir noch nicht ganz sicher und möchtest erstmal ein Probetraining absolvieren? Kein Problem - ein Probetraining dauert 45 min und kostet 49 EUR und wird bei Buchung einer Folgestunde vollständig verrechnet. Einfach HIER online buchen!



 
 
 
 
E-Mail
Anruf
Infos
Instagram